تاثیر نماز در بهداشت خواب
| ||
 هر
انسان طبیعی در حدود یک سوم عمر خود را در خواب به سر می برد و تاثیر خواب
بر روان و جسم انسان از دانسته های مسلم علم پزشکی است. بطوریکه امروزه
تغییرات خواب انسان از پیش آگهی های مهم و قابل توجه در زمینه ابتلا به
بیماریها به حساب می آید. به عنوان مثال در اشخاص مبتلا به افسردگی میزان خواب به نحو چشمگیری افزایش و یا به ندرت کاهش پیدا می کند. تغییرات خواب انسان در بیماریهای جسمی نیز بسیار چشمگیر است بخصوص اگر تاثیر ناراحتیهای روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشیم و به یادآوریم که بیش از ۶۰ درصد مراجعه کنندگان به بیمارستانهای عمومی در واقع از یک مشکل روانی رنج می برند. به این ترتیب ایجاد بهداشت خواب در واقع یک رکن مهم بهداشت روانی و جسمی به حساب می آید و هر عاملی که در تنظیم بهداشت خواب موثر باشد پیشگیری کننده و حتی درمانگر بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است. امروزه نخستین اصلی که در ایجاد بهداشت خواب توسط جدیدترین منابع علمی توصیه می شود (( بیدار شدن هر صبح سر یک موقع مشخص از خواب است.))* یک نگاه کلی به جداول اوقات شرعی نشان می دهد که وقت نماز صبح در تمام طول سال با در نظر گرفتن تغییرات ناشی از حرکات وضعی و انتقالی زمین زمان ثابتی است و اقامه کننده نماز صبح با برخاستن پس از اذان در واقع اساسی ترین گام را در جهت رعایت بهداشت خواب و در نتیجه آن سلامت بدنی و تعادل روانی برداشته است برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید... هر چند روانشناسى، رشتهاى است در حوزه علوم انسانى كه به بررسى و شناخت ابعاد روانى و درونى انسان در جهت تكوین و تكمیل آن مىپردازد و در راستاى انجام این مسؤولیت مهم، نظریههاى ارائه شده در این حوزه، هر روز كارآمدتر و كاربردىتر از گذشته مىشود؛ فرایندى كه آدمى را به شناسایى ابعاد پیچیدهتر خویش رهنمون مىكند و در پى آن، راهبردهاى سازندهتر براى حفظ تعادل انسانى ارائه مىدهد؛ كه این راهبردها در قرن اخیر و به ویژه در چند دهه گذشته كاملتر نیز شده است، اما با این حال، با نگرش ژرفتر به ادیان و مذاهب الهى، به ویژه اسلام، درمىیابیم كه قرنها پیش و به شیوهاى رسا و قابل فهم، همه مطالب به دست آمده جدید، دستكم در حوزه روانشناسى بیان شده است. بر همین اساس است كه روانشناسان، بخصوص روانشناسان سلامت، نقش دین و مذاهب را در زمینههاى مختلف مورد بررسى قرار دادهاند، به گونهاى كه امروزه روانشناسان ارتباط میان بهداشت و سلامت جسمانى و روانى انسان با اعتقادات و باورها و رفتارهاى دینى و اخلاقى را غیرقابل انكار مىدانند. در سالهاى اخیر، استفاده از مذهب و اعتقادات دینى مورد توجه سیاستگذاران و تدوینكنندگان استراتژىهاى بهداشت جامعهنگر در سازمان جهانى بهداشت (WHO) نیز قرار گرفته و این سازمان بخشى از انتشارات خود را از سال 1992 به آموزش بهداشت از طریق مذهب به عنوان راهكار زندگى سالم اختصاص داده است و كتابها و جزوات زیادى را تحت عناوین دینى نظیر: بهداشت از دیدگاه اسلامى، ارتقاى سطح بهداشت از طریق سبك زندگى اسلامى (Health promotion through Islamic life style) و نیز نقش مذهب و اخلاق در پیشگیرى و كنترل بعضى بیمارىها منتشر نموده است.بسیارى از روانشناسان نظیر یونگ، فرانكل، تیلیچ و آلپورت معتقدند كه یك نظام ارزشى دینى، نقش مهمى در سلامت روانى ایفا مىكند. فرانكل (Frankel) مىنویسد: «دین سهم زیاد و غیرقابل اندازهگیرى در سلامت روانى دارد.» (فرانكل، انسان در جستوجوى معنا، ص 94) تیلیچ (Tillich)، كه خود یك كشیش مسیحى است نیز مىنویسد: «ایمان به خدا به تمام ابعاد انسان و به تمام شخصیت وى عمق، جهت و وحدت مىبخشد. قدرت وحدت شخصیت انسان به ایمان فرد به خداوند بستگى دارد.» (ویلیام جیمز، دین و روان، ترجمه مهدى قائنى، ص 32) ویلیام جیمز پدر دانش روانشناسى مىگوید: «زندگى در پرتومذهب دو صفت بارز دارد : سرشار بودن از زحمت محض و بجهت دلیرانه و آرامش باطنى مذهب ، همان قدر كه با مسخره بازىها و بیهودگىها دشمنى دارد، با شكایت ازسرنوشت و تقدیر مىستیزد. (ویلیام جیمز ، دین و روان ص 14) بنیامین راش روان پزشك بزرگ آمریكا مىگوید: «دین آنقدر براى پرورش و سلامت روح آدمى اهمیت دارد كه هوا براى نفس. ( مجله پیوند ، ش 257 ص 38) یونگ مىگوید: «در میان بیمارانى كه در نیمه دوم حیاتم با آنها مواجه شدم، یكى نبود كه مشكلش در عدم نگرش دینى به حیات نباشد . با اطمینان مىتوان گفت: همه آنان به دلیل از دست دادن آن چه ادیان زنده هر عصر به پیروان خود عرضه مىدارند، احساس بیمارى مىكردند و هیچ كدام قبل از بازیافتن بینش دینى، شفاى واقعى نیافتند. (گلنهاوزن ، دین و چشم اندازهاى نو ، ص 162) مزلو مىگوید: «مذهب، پاسخ بسیارى از پرسشها را مىدهد، بسیارى از مسائل راروشن و توجیه مىكند و به انسان اطمینان و قدرت و امید مىبخشد. ( آبراهام مزلو، انگیزش و شخصیت ص |
+ نوشته شده در شنبه هجدهم آذر ۱۳۹۱ ساعت 5:10 توسط پایگاه خبری و تحلیلی خبرنگار آزاد خبر ا
|