خبر اسماعیل

مغز انسان و شناخت پیچیدگی های خاص آن همواره برای بشر جذاب بوده است. همواره انسان یک نمونه شگفت انگیز برای شناخت به شمار می رود و موارد بی شماری در مورد انسان ناگفته باقی مانده است. در این مقاله به ده واقعیت جذاب درباره ی مغز انسان خواهیم پرداخت، تا شاید دید بهتری نسبت به مهمترین عضو بدن خود داشته باشید.

واقعیت اول: بیشتر وزن مغز را آب تشکیل می دهد و بخش جامد عمدتا از جنس چربی است!

بیشتر مردم تصور می کنند که مغز به طور کامل جامد است، اما این افراد اشتباه می کنند. 75 درصد مغز را آب تشکیل می دهد. بخش جامد مغز نیز از جنس چربی است و تقریبا 10 تا 12 درصد مغز را تشکیل می دهد. بقیه مغز از جنس پروتئین، هیدروکربن و نمک است.

واقعیت دوم: 160,000 کیلومتر رگ خونی در مغز وجود دارد!

این به این معنی است که اگر تمام رگ های خونی مغز را در امتداد یکدیگر قرار دهیم شما می توانید آن را 4 بار دور کره زمین بپیچانید یا اینکه کره ماه را با رگ های مغز دو نفر به زمین متصل کنید.

واقعیت سوم: مغز شما بین 10 تا 23 وات برق تولید می کند!

این قدرت برای روشنایی دو لامپ کم مصرف کافیست. بخش عمده ای از این قدرت تولید شده به منظور ارتباط عصبی مغز با دیگر اعضا استفاده می شود.

واقعیت چهارم: استفاده از غذای سالم هوش را افزایش می دهد

طبق تحقیقاتی که در یک موسسه در نیویورک انجام شده، اگر شما در وعده ناهار غذایی بخورید که هیچگونه مواد نگهدارنده و یا طعم دهنده مصنوعی نداشته باشد، 14 درصد در تست IQ امتیاز بهتری کسب خواهید کرد. این کشف بسیار چشمگیر است و نشان می دهد که عملکرد مغز به شدت به نوع تغذیه وابسته است.

واقعیت پنجم: هر فکری که می کنید یک اتصال عصبی جدید در مغزتان ایجاد می کند

مغز از آن چیزی که تصور می کنید انعطاف پذیر تر است و به مرور زمان تغییر می کند. اگر در همین لحظه به موضوع جدیدی فکر کردید، مطمئن باشید در مغز شما به همان میزان اتصال عصبی جدید ایجاد شده است.

واقعیت ششم: یک فرد معمولی روزانه 70 هزار فکر انجام می دهد

شما همیشه در حال فکر کردن هستید. با تغییر این تفکرات، شما می توانید به طور کل سیم کشی عصبی مغزتان را تغییر دهید.

واقعیت هفتم: خندیدن فرایند پیچیده ای است و از 5 بخش مغز استفاده می کند

خندیدن موضوع خنده داری نیست، این فرایند بخش های زیادی از مغز را درگیر می کند. خندیدن برای فعالسازی مغز  بسیار موثر است و مواد شیمیای تقویت کننده ای در بدن شما در هنگام خندیدن رها می شود.

تحقیقات نشان می دهد که خندیدن برای چند دقیقه در هر روز موجب بهبود وضعیت روحی، افزایش احساس خوشبختی و افزایش عملکرد مغز در خلاقیت می شود.

واقعیت هشتم: تردستی موجب تغییرات سریع در مغز می گردد

تردستی و یادگیری کارهای پیچیده جدید تاثیر بسیار مثبتی بر روی مغز انسان دارد. تردستی و حرکات پیچیده موجب رشد بخش خاصی از مغز می شود، بنابراین اتصالات عصبی در مغز افزایش چشمگیر می شود. همچنین کارها و مسائل پیچیده می تواند موجب رشد چشمگیر مغز گردد.

واقعیت نهم: مغز توانایی احساس درد را در هیچ صورتی ندارد

مغز قادر به حس کردن درد در خود نیست و تنها می تواند درد بخش های دیگر بدن را دریافت کند. در واقع هیچ دریافت کننده دردی در مغز وجود ندارد.

واقعیت دهم: ارتفاع مغز انسان 9.3 سانتی متر است

مغز از آن چیزی که مردم تصور می کنند کوچکتر است. اندازه مغز 16 در 14 در 9.3 سانتی متر و وزن آن 1.3 کیلوگرم است. در همین 1.3 کیلوگرم 200 میلیون سلول عصبی (نرون) وجود دارد.

هر کسی که ادعا کند شخصیت تاثیر گذار نقشی در زندگی  اوندارد،یا خیلی در این مورد فکر نکرده یا این که هرگز با دیگران تعامل نمی گند.امسال من روی این موضوع تحقیق کردم که چه عاملی باعث می شود افراد تصمیم گیری کنند وبهترین پاسخی که مشاهده کردم،تاثیر گذاری بود. محققی بنام کیاالدینی روی  افرادی ماننذ آنتونی رابینز تحقیق کرده،فردی که روی بیش از 40 میلیون نفر از سرتاسر جهان تاثیر مثبت گذاشته است تا در زندگی خود تحول ایجاد کنند(من نیز یکی از همان افراد هستم)افراد دیگری مانند وارن بافت و چارلی مانگر نیز همچون آنتونی رابینز هستند

1-  عمل متقابل، ما همواره می خواهیم که لطفی را جبران کنیم.کار هایی را برای دیگران انجام دهید تا آن ها احساس اجبار کنند که باید در مقابل،برای شما کاری انجام دهند.حتی لطف های کوچک نیز در برخی مواقع با لطف های بزرگ جواب داده می شوند.حقیقت اینست که اندازه لطفی که به دیگران می کنید اهمیت چندان ندارد و مهم انجام آن است.

2-  نفوذ.ما به سخنان افرادی که فکر می کنیم مهم هستند با دقت بیشتری گوش می دهیم.پس تلاش کنید کسی باشید که مهم جلوه کند.آراسته و خوب لباس بپوشید و کارت ویزیت در خور توجهی برای خود تهیه کنید.خوش پوش باشید و هوشمندانه رفتار کنید تا دیگران به شما اهمیت بدهند.

3-  تعهد و ثبات .نسبت به تصمیم هایی که گرفته اید متعهد باشید.برای مثال ممکن است به یک مشتری وعده دهید که کالایی را برای او تهیه می کنید.مهم نیست که این کالا چقدر ناچیز وکم ارزش باشداما اگر در تهیه آن تعهد و پی گیری نشان دهید به طور حتم احترام و توجه مشتری را جلب خواهد کرد و سفارش های بزرگ تر و پرسود تر از راه می رسند

4-  اعتبار اجتماعی. مردم از جمعیت پیروی می کنند ،تنها گروه کوچکی هستندکه کاری انجام می دهند و بقیه تنها از دیگران پیروی می کنند. هر کاری می توانید انجام دهید تا نشان دهید که افراد زیادی از کسب وکار شما استقبال می کنند.اگر به لشکری از دیگر مشتری های خوشحال و راضی خود اشاره کنید، مشتری فعلی نه تنها مقاومت کمتری در مقابل شما خواهند داشت بلکه قدرت چانه زنی خود را  نیز از دست می دهد

5-  دوست داشتنی باشید .مردم به کسی “بله” می گویند که آن را دوست دارند.روابط مثبت پایه همه تعملات موفق است.نقطه اشتراکی میا خود و فردی که در مقابل شما قرار گرفته بیابید.زادگاه مشترک،تیم ورزشی محبوب،مسیر ترددیکسان و مانند این ها می تواند نقطه آغازی برای جلب نظر دیگران باشند.سعی کنید همچون آن ها سخن بگویید تا با شما احساس راحتی بیشتری بکنند و تمام لطف خود را نثار شما کنند. فراموش نکنید واقعا سخت است به کسی “نه”بگویید که واقعا شبیه شماست.

6-  کمیابی و ضرورت. ما آن چه را که نمی توانیم داشته باشیم می خواهیم.فرقی هم نمی کند یک گوشی تلفن باشد یا حضور در یک دانشگاه معتبر،هر چه تحقق خواسته ای سخت تر باشد،علاقه ما به داشتن نیز بیشتر می شود.به همین خاطر محصول خود را به محصولی ویژه تبدیل کنید. برای مثال لیست انتظار تهیه کنید و یا محدوده زمانی خرید تعیین کنید.ما معمولا تا مجبور نشویم،خرید نمی کنیم. پس ابتدا یک استراتژی صحیح طراحی کنید تا با استفاده ازآن کاری کنید که مشتری ها با توجه به سختی های تهیه کالای شما، برای داشتن آن تمایل بیشتری پیدا کنید.

اکنون دیگر شما از نیز از رازهای تاثیر گذاری بر دیگران مطلع هستید،راز هایی که بیشتر شما برای این که بتوانید بهبود مهمی در توان تاثیر گذاری خود بر دیگران ایجاد کنید، به ان ها نیاز داریداین نکات باید همیشه و همه جا مورد استفاده قرار گیرند. آن ها به دنیای کسب و کار محدود نمی شوند بلکه هر جایی که تعاملی با دیگر انسان ها دارید،به تاثیر گذاری بر آن ها نیز نیاز دارید. به سختی می توان بدون تاثیر گذاری بر دیگران،روابط کاری و شخصی مناسبی داشت. مهم نیست که چه شغلی دارید و چه می کنید،اگر تنها یک انسان در اطراف شما وجود دارد که با ان سروکار دارید،پس باید تاثیر گذار باشید و به یاد داشته باشید که تاثیر گذاری بر دیگران یک ضد ارزش به حساب نمی اید.

در قلب هر پیشرفت و موفقیت دشواری از رسیدن به خط پایان در مسابقه ماراتن تا دستیابی به بالاترین رده شغلی تا رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن یك فرایند مغزی دخیل است كه به آن می گویند؛ شهامت. ما در اینجا با بررسی تحقیقات مختلف و درج نظر متخصصان به شما می گوییم كه چطور توانایی خود را برای موفق شدن افزایش داده و به هر آنچه در زندگی آرزو دارید، دست یابید.

هوش كافی نیست

تا همین اواخر موفقیت برمبنای هوش بالا و استعداد ذاتی سنجیده می شد. فرمول آن هم وجود دارد و از قرن 91 میلادی به بعد می توان QI را سنجید و به آن نمره داد. بر این مبنا اینشتین و موتزارت 2 نابغه بی بدیل هستند اما بوده اند افرادی كه با همین ضریب هوشی هرگز نتوانستند موفقیت خاصی به دست آورند. تحقیقات پردامنه پروفسور دكتر لوییس ترمن روی كودكان با ضریب هوشی بالاتر از حد عادی و بعد بررسی آن ها در سنین بزرگسالی نشان داد، تنها تفاوت بین موفق ترین و ناكام ترین آن ها در دستیابی به موفقیت پشتكار و استقامت در رسیدن به هدف بوده است. همچنان تحقیقات علمی نشان می دهد هوش به تنهایی برای رسیدن به موفقیت كافی نیست.

در سال 2002 دكتر آنجلا داكورث، استاد دانشگاه پنسیلوانیا و همكارانش با افراد موفق در زمینه های گوناگون مصاحبه كرده و دریافتند همه آنها در یك ویژگی مشترك هستند: شهامت. تعریفش می شود: «پشتكار پایدار و شور و شوق برای رسیدن به اهداف بلندمدت.» همین شهامت است كه باعث می شود در یك كمپ تمرینی وقتی همه روی زمین ولو شده اند یك نفر با جدیت كماكان شنا می رود. دكتر داكورث می گوید: « شهامت مستلزم كار جدی و مواجهه با چالش های گوناگون و حفظ این روند به رغم شكست، بدبیاری و نرسیدن به موقع به نتیجه است.» درحالی كه برخی از مردم وقتی با روزمرگی یا ناامیدی مواجه می شوند، تسلیم می شوند اما افراد با شهامت همچنان به حركت ادامه می دهند.

در مقاله ای كه در سال 7002 در ژورنال شخصیت و روان شناسی اجتماعی به چاپ رسید، داكورث یافته های خود در زمینه ارزیابی مقدار شهامت و استقامت افراد مختلف را ارائه كرد. او 931 دانشجوی دانشگاه پنسیلوانیا را براساس میزان شهامت آنها رده بندی كرد و متوجه شد  افرادی كه در رده بالایی در این فهرست قرار گرفتند درنهایت موفق شدند  بورس های تحصیلی بهتر و موقعیت شغلی بالاتری به دست آورند. در مطالعه دیگری همین نتیجه درباره دانش آموزان دبیرستانی به دست آمد. نتیجه اینكه شهامت برای دستیابی به موفقیت مولفه ای ضروری است.

شهامت اكتسابی

درحالی كه تحقیق در زمینه تاثیر شهامت در موفقیت هنوز ابتدای راه است، می توان با قاطعیت گفت شهامت در موفقیت ما در تمام جنبه های زندگی اثرگذار است. مثلا در تحقیق دیگری دكتر داكورث متوجه شد، افرادی كه ازدواج می كنند، نسبت به افرادی كه ازدواج نمی كنند شهامت بیشتری دارند و احتمال موفقیت آنها در زندگی بیشتر است. داستان این است كه ازدواج برخلاف مثلا شركت در مسابقه دو ماراتن، جنبه های بسیار زیادتری دارد و مقابله با تلخكامی و فراز و نشیب آن اراده و شهامت بالایی را می طلبد. برخی از ما شهامت و پایمردی را به ارث برده ایم اما دیگران باید آن را در خود ایجاد كنند. دكتر داكورث می گوید: «به نظر می رسد شهامت در برخی از افراد ذاتی و نهادینه است اما خوشبختانه می توان آن را هم ایجاد كرد.» بنابراین اگر شما ذاتا آدم تنبلی هستید، برای اینكه آدم باشهامت و فعالی باشید هنوز دیر نشده است.دكتر دین كیث، استاد روان شناسی دانشگاه كالیفرنیا می گوید : « ابتدا باید یك هدف بلندمدت برای خودتان تعریف كنید كه می دانید برای رسیدن به آن حاضر هستید سخت كار كنید حتی اگر به قیمت جنگیدن برای غلبه بر موانع باشد. هدف تان باید خاص باشد. مثلا اینكه من می خواهم امسال یك كتاب بنویسم نه اینكه هدفم صرفا نوشتن باشد. بعد معلوم كنید كه دقیقا چطور می خواهید به این هدف برسید. رسیدن به هدف به واسطه تمرین و تلاش به دست می آید.»

تصویر سازی  موفقیت

تصویر سازی  موفقیت، راه بسیار رایجی برای تقویت اراده، شور و شوق است. مثلا تصور خودتان درحالی كه مدرك فارغ التحصیلی خود را دریافت كرده اید یا در دفتر كار خصوصی خودتان نشسته اید یا از خط پایان عبور كرده اید، هدف نهایی را برای  شما واقعی تر، قابل دسترس تر و زیبا تر می سازد و كمك می كند تا اراده شما برای ادامه دادن و كنارنكشیدن تقویت شود.البته اگر هدف قهرمانی یا موفقیت ورزشی باشد، تحمل فشارهای فیزیكی می تواند هر كسی را از ادامه مسیر منصرف كند. باوم پیشنهاد می كند دائم با خودتان تكرار كنید، درد موقتی است اما موفقیت دائمی. او می گوید: «درد فقط یك حس است مثل گرما یا سرما. هرچه بیشتر خود را تحت فشار بگذارید، بیشتر می توانید آن را تحمل كنید. همیشه به خودم می گویم پاهای من مثل پیستون است و ریه هایم مثل دمنده كوره آهنگری؛ این جمله به من امكان تمركز روی مكانیك حركت را می دهد و حواسم را از درد پرت می كند.

شور زندگی

دكتر دین كیث می گوید: «شما برای اینكه صبح زود از خواب بیدار شده و سركار بروید، نیاز به شور و شوق دارید كه خود عامل مهم برای رسیدن به هدف محسوب می شود. یعنی شما كاری را انجام می دهید كه می دانید به رغم سخت بودن شما را به هدف می رساند. به همین دلیل است كه برخی از افراد می توانند بعد از زمین خوردن دوباره از جای خود بلند شوند. این میل برای تداوم در حركت به سوی هدف ضروری است.» اینكه شما بخواهید در مسابقات 3 گانه برنده شوید یا اینكه بتوانید در عرض 6 ماه یك زبان خارجی یاد بگیرید یا هر هدف دیگری، باید واقعا به هدف خود اهمیت دهید تا بتوانید شهامت واقعی را درون خود ایجاد كنید. وقتی درحال دویدن در مسابقه ماراتون هستید و دیگر نمی توانید حتی یك قدم بردارید، چیزی كه شما را به پیش می برد دیگر نیروی عضلانی نیست بلكه فقط و فقط اراده و شور رسیدن به خط پایان است كه اندام های شما را وادار به حركت می كند. در واقع تصور رسیدن به هدف نهایی همان حس موفقیت را در شما ایجاد می كند.

كمال گرایی

برای اینكه بتوانید از ابتدا محكم حركت كنید، باید كمال گرا باشید. میشا بردن هر روز به خودش می گفت این مسابقه را می برم. دكتر داكورث می گوید: «  شما برای اینكه شهامت داشته باشید، باید كمال گرا باشید. باید باور كنید هر چقدر به شما فشار بیاید، هر چقدر در شرایط دشوار قرار بگیرید و هر چقدر كه مجبور باشید در شرایط ناخوشایند فعالیت كنید، می توانید برنده شوید.» در واقع دكتر داكورث متوجه شد، افراد كمال گرا شهامت بیشتری دارند. او می گوید: «شهامت یعنی؛ رها نكردن هدف و بسیاری از مردم در بسیاری مواقع درست و حسابی به هدف خود نمی چسبند چون توضیحاتی بدبینانه ای برای اتفاقات منفی دارند.» به عبارت دیگر یك فرد كمال گرا اگر در باشگاه نتواند برنامه تمرینی اش را به طور كامل اجرا كند می گوید: «چون شب خوب نخوابیدم الان نمی توانم درست ورزش كنم. فردا حتما بهتر خواهد شد.» ولی یك فرد بدبین می گوید: «حالم از این وضعیت بهم می خورد، دیگر نمی توانم ادامه بدهم. دیگر نمی خواهم ریخت باشگاه را ببینم.»دكتر دین كیث می گوید: «می توانید خود را طوری تعلیم دهید كه اتفاق ها را به صورتی مثبت تر ببینید. این چالشی در باورهای شماست. به جای اینكه فكر كنید همیشه همه چیز خراب می شود، یاد زمانی بیفتید كه كارها خوب پیش رفت و فكر كنید شما چه كار كردید كه این اتفاق افتاد.»ثبت موفقیت ها به صورت منظم به شما كمك می كند تا مثبت فكر كنید. داكورث می گوید: «وقتی پسرفت می كنید، آن وقت می توانید با رجوع به همین اطلاعات به خودتان یادآوری كنید كه توانایی پشت سر گذاشتن این مرحله سخت را دارید.»این كار شما را از زیر سوال بردن هدف تان منع می كند. داكورث می گوید: «اگر من زمانی كه مقاله هایم رد می شد می نشستم و فكر می كردم، آیا اصلا من باید استاد دانشگاه بشوم؟ احساسات من هدف مرا زیر سوال می بردند.»البته منظور این نیست كه نباید هدف خود را مورد ارزیابی مجدد قرار دهید بلكه بررسی هدف با این مبنا كه آیا بهتر است آن را كنار بگذارم؟ نباید در دستور كارتان باشد. یك راه حل خوب می تواند این باشد: هر 3 ماه یك بار در یك روز خاص 10 دقیقه بنشینید و مسیری را كه در 3 ماه گذشته طی كرده اید، نقد كنید اما یادتان باشد روزهای دیگر نباید خودتان را مورد سوال قرار دهید.

عروس های با اندامی شبیه ساعت شنی:
افرادی که شانه های پهن و کمر باریکی دارند. عروس های با این شکل اندام بسیار خوش هیکل و حسادت برانگیز می باشند. افراد مشهوری چون اسکارلت جوهانسون ، کاترین زتا جونز و درو بریمور دارای اندامی به این شکل می باشند.
ما از سبک طراحی  لباس عروس این افراد الهام گرفتیم که لباس هایی با یقه دکلته و دامن بلند و دنباله دار  و تنگ تا قسمت بالای ران به شکل مدل ماهی برای این افراد مناسب ترین گزینه می باشد.

عروس های با شانه های پهن و کمر باریک :
اگر شما اندامی شبیه کیت ماس ، الکسا چانگ و یا سی ینا میلر دارید میتوانید  با یقه ای به شکل هفت بدون داشتن آستین و دامنی با برش ها و خط های کمی شلوع  اندامتان را به شکل جذابی در آورید .

عروس با اندام گلابی شکل :
این سبک اندام به اندام کلاسیک بریتانیایی ها محسوب می شود افراد مشهوری چون هایدی رنج ، داوینا مک کال و لیلی آلن همگی دارای هیکل گلابی شکل هستند. با کمی بررسی ، افرادی که دارای باسن گرد و کمی قوس در کمر هستند می توانند انتخاب های عالی برای لباس عروسشان داشته باشند. لباس کاملا بلند با توجه به بالا تنه و خط کمر اندام شما را بسیار متعادل جلوه می دهد .

عروس با پاهای باریک و کشیده :
اگر شما پاهای دلفریب و  باریک و بلندی شبیه به ویکتوریا بکهام دارید چرا باید آنها را زیر یک دامن بلند مخفی کنید !
میتوانید از مدل هایی که بتوانند زیبایی پاهایتان را نمایان کنند استفاده کنید. مانند مدل عکس زیر که با یک برش کوچک تا زانو و استفاده ازبرش های فانتزی زیبا شکوه و جلوه لباس عروستان را چندین برابر کنید.

عروس با اندام پر :
اگر شما اندام پری مانند کریستینا هندریکس یا روت جونز دارید ، لباسی مانند شکل زیر با یقه دکلته قلبی شکل و برش های نامتقارن در کمر برای تقارن و فرم اندام شما بسیار مناسب می باشد.

عروس با اندام ورزشی :

اگر اندامی قوی و ورزشکاری شبیه به کامرون دیاز ، فرگی و یا ریحانا با لگنی اندازه و سینه هایی مناسب دارید شما می توانید با دامنی شبیه به پری دریایی و یقه ای که سینه شما را کاملا پر کند اعتماد به نفس و جذابیت بی نظیری پیدا کنید.